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要解除网易云音乐的手机号验证和实名认证，可以按照以下步骤操作。
1、打开网易云音乐APP，进入账号页面。
2、点击右上角的设置按钮，进入账号设置界面。
3、在账号设置界面中找到“账号与安全”选项，点击进入。
4、在账号与安全界面中找到“实名认证”选项，点击进入。
5、在实名认证页面，点击“解除实名认证”按钮。
6、系统会要求输入手机号和验证码进行验证，按照要求操作即可。
解除实名认证可能需要满足一定的条件，例如没有正在进行的交易等，解除实名认证后，某些功能可能会受到限制或者无法使用，如果有其他疑问或问题，建议联系网易云音乐的官方客服进行咨询，解除实名认证可能会影响账户安全，请确保自己了解所有可能的风险。
仅供参考，如不能解决你的问题，建议咨询网易云音乐的官方客服获取更专业的帮助。